Nous mangeons pour maintenir le bon équilibre de notre organisme, mais il est loin d’être évident d’avoir une alimentation parfaitement adaptée pour assurer le bon fonctionnement de notre bien-être et de notre santé. En effet, tout ce que nous mangeons ne contient pas forcément les nutriments dont nous avons besoin. Alors, pour suppléer notre régime alimentaire, nous pouvons prendre des compléments alimentaires.
Il faut choisir ses compléments alimentaires en fonction de ses besoins
Les compléments alimentaires sont vendus sous différentes formes : gélules, pastilles, comprimés ou autres. Ils contribuent au bon fonctionnement de l’organisme, mais encore faut-il les associer à une alimentation équilibrée et variée pour en obtenir vraiment tous les bénéfices. Ces produits contiennent généralement de nombreux éléments bons pour la santé :
- vitamines et minéraux,
- probiotiques,
- plantes
- champignons, arômes ou additifs.
Tous ces nutriments favorisent le bien-être. Certains compléments alimentaires privilégient la vitalité, d’autres la digestion ou le sommeil et certains aident à la récupération, etc. C’est la raison pour laquelle il est important de les choisir en fonction de nos besoins. Quelle que soit leur forme, il est essentiel d’opter pour des marchandises de qualité. Pour être sûrs, mieux vaut se tourner vers des produits naturels, issus de l’agriculture biologique et si possible, fabriqués en France. De cette manière, nous bénéficierons de compléments alimentaires contrôlés et approuvés par des organismes de santé spécifiques.
Des compléments alimentaires à chaque changement de saison
Les compléments alimentaires sont destinés aux personnes présentant des carences nutritionnelles transitoires. Ils peuvent contribuer à la régulation du niveau de stress et de fatigue, assurer le tonus et une plus forte immunité, surtout en période hivernale, participer au bon fonctionnement du système digestif et peuvent aussi être des alliés de taille pour la perte de poids. Il est préférable de consommer les compléments alimentaires par cure, notamment lors des changements de saison, car c’est souvent durant ces périodes que le corps doit faire face à certaines contraintes : fatigue, défenses immunitaires plus faibles, manque de tonus, dépression, etc.