Le dimanche peut sembler morose et ennuyeux à certains… Mais quand on sait quoi faire, on voudrait être tous les jours dimanche ! C’est l’occasion de prendre soin de soi et de ses proches, de faire tout ce que l’on n’a pas le temps dans la semaine et de préparer sa semaine à venir. Découvrez de nombreuses idées pour vous occuper un dimanche à la maison.
Prendre soin de soi
Le dimanche est le jour idéal pour prendre soin de soi : les nombreuses préoccupations de la semaine (travail, tâches quotidiennes et ménagères, enfants si vous en avez, etc.) ainsi que tous les autres événements et imprévus de la vie ne laissent plus beaucoup de temps pour se consacrer à soi-même Profitez de votre dimanche pour prendre votre temps, vous détendre et vous recentrer sur vous même enveloppée dans un peignoir.
- faites vous couler un bain pendant que vous appliquez un masque apaisant sur votre visage. Allumez quelques bougies et éteignez la lumière avant de vous immerger ;
- donner un bain d’huile à vos cheveux pour renforcer leur vitalité après la chaleur des sèche-cheveux, lisseurs et autres appareils ;
- partagez un moment de complicité en couple : réalisez un massage sur votre partenaire (ou faites-vous masser) avec des huiles ou des lotions parfumées et hydratantes ;
- vernissez-vous les ongles (mains et pieds !).
Que faire le dimanche ? Toutes les choses qui nous plaisent et qui sont des activités relaxantes mais qu’on ne prend plus le temps de faire ! Par exemple lire un bon livre serait l’activité la plus relaxante pour 58% de personnes sondées sur un total de 18 000, à travers 134 pays (étude internationale réalisée à l’université de Durham au Royaume-Uni). Se ressourcer dans un coin de nature est la seconde meilleure façon de se détendre pour 53% des sondés.
Faire une activité en famille
Les dimanches matin en famille sont souvent l’occasion de faire chauffer les fourneaux et de sortir les fouets des tiroirs pour mitonner de bons petit-déjeuners à sa tribu : crêpes, pancakes, gaufres… C’est aussi le jour idéal pour faire des activités en famille, déconnecter de la semaine et décompresser tous ensemble. Que faire le dimanche, selon l’âge de vos enfants bien sûr :
- histoire : racontez l’histoire préférée de vos enfants (livre, conte ou dessin-animé) autrement en préparant un petit décor, des accessoires et costumes pour les personnages ;
- film, série, spectacle : rendez-vous sur l’une des nombreuses plateformes de streaming, mettez un DVD ou allez au cinéma maintenant qu’ils sont de nouveau ouverts ;
- jeux de société (culture, pour enfants, finances, batailles, etc.) ;
- ateliers créatifs : faire de la pâtisserie, des smoothies, de la poterie (pâte à modeler pour les tout-petits), de la broderie, créer un album photos de famille, colorier des mandalas sont autant d’activités ludiques reposantes et inspirantes ;
- activités sportives : challenges, compétitions, matchs ou juste pour le fun ;
- rangement, tri, réorganisation et décoration d’une pièce : rendez vous en braderie ou en brocante, trouvez un objet sympa (meuble, table, tabouret, coffre, etc.) et customisez-le ensemble ;
- jardinage : plantez des fleurs, des arbustes et réaménagez le jardin.
Préparer sa semaine de cuisine avec le batch cooking
Profitez également du dimanche pour adopter un nouveau mode de vie : préparer sa semaine de cuisine avec la technique du batch cooking. Il s’agit de planifier chacun de vos plats de la semaine, midi et soir, et de les cuisiner intégralement ou partiellement (en préparant séparément les aliments que vous assemblerez juste avant de les consommer). Mettez vos préparations bien au frais au réfrigérateur, voire même au congélateur.
Vous pourrez donc vaquer à vos occupations toute la semaine sans vous préoccuper de l’élaboration et de la préparation de vos repas : vous gagnez en temps et en sérénité, vous avez le temps d’équilibrer et de varier vos menus avec des produits et légumes de saison. Avec un tablier, en solo, duo ou à plusieurs, le batch cooking lie l’utile à l’agréable.
Profitez de votre dimanche pour faire toutes les activités plaisantes que vous délaissez en semaine (lambiner dans son canapé en fait partie) et pour vous rapprocher de votre partenaire et de votre famille.